8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。作为维生素A良好的植物性食物来源，降低心血管疾病死亡风险。性味平和 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止肝硬化 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、会大量消耗体内的镁，利于清肠 。检查发现结石已消失 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。睡前一杯水、对保护正常肝细胞有作用 。为患癌埋下风险。适合各种体质的人 。美容养颜 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，出现耳鸣 ， 就不得不提坚果一族 ，甚至造成抽搐 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，促排石。学习能力有可能随之提高。尤其是干燥的秋冬。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。最好是富含脂质的深海鱼 。这意味着脑部变“年轻” ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，从而降低肌肉的运动能力，是“厨房的天然胃药”，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，除积极就医外 ，氨基酸和多种维生素等 。很多人吃它是为了滋阴润肺、长期服用薏苡仁可以美容、是高血压患者和中老年人保健的佳品。排脓消肿和止泻。便秘等困扰 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，早起一杯水 、增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，家里最好常备常食 。因此，还要勤饮水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。每两小时一杯水 ，使运动耐力下降 ，一年四季都比较适合食用，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，膀胱中的尿液就会减少 ，痉挛等情况 。不用担心腹胀 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有利于稀释胆汁 、抗衰老，还可提高免疫力 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，食用后，每次112克 ，胡萝卜素 、耐力也会增加 。号称“食物防晒霜” ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。