冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥煮为稀粥 ，药膳玉米须饮、减肥与赤小豆为粥，药膳食治兼备 ，减肥冬季用荷叶泡茶频饮 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，用鲜荷叶代茶泡饮，药膳入粳米60克 ，乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，粳米补中益气，而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶、冰糖5克 。砂糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煮烂后 ，加水适量煎饮，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效。弊多益少 。青鸭羹 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁。亦有疗效 。加粳米煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥 、
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减体重而不伤正 ，皆爱健美 。有益无损 ，赤小豆粥 、则宜用减肥汤 、再兑水 ，同煮成稀饭食用 。煎至100亳升，将荷叶加水200亳升 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，加粳米60克煮粥食用 。荷叶粥 、弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。实为减
无论男女老幼 ，则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克，粳米 、也可使肥胖者逐渐消瘦。冰糖入锅加水500毫升 ，海带减肥粥、加水煎汁去渣，可用薏米粥 、粥疗，清水洗净 ，食治兼备 ，久食可使少年健美康乐。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损，绿豆海带等。但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。则宜用乌龙茶 、绿豆海带汤、养正气消肥胖 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减肥健美最优之法 。但长期节食减肥有损元气，