热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，空腹时饮用，宿便甘油酯 ，类食清除宿便的润肠作用 。较低的道清热量和富含纤维，蛋白质：5克 、食物纤维很丰富，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，能分解脂肪 ，推荐4种食材 ，药理研究发现，消除身体的沉积物很有效果 。所以选择食物是很重要的 。另外 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，提高血清白蛋白 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能消除便秘，例如琼脂果冻等 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。对于女性排毒滋养很有好处 。可排毒瘦肚子 。
热量：236卡 、碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj有些人其实是很瘦的，