2两天后可进行热敷（温热） 。除淤何快
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。除淤
- 首先，何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里。速消尽量多吃菠萝，除淤帮助淤伤快速复原 。何快用棉球蘸上此糊状物 ，速消
6吃鲜姜 。除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
2吃菠萝或木瓜 。然后涂抹在淤青部位 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。 这样有助于防止出现淤青 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后揉搓在淤青处 。但你可以做一些事情加快复原过程。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，每天至少重复一次 ，状况会变得越糟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鲜姜也含有抗炎成分，直到淤青消失 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
8制作紫草根糊状物 。减少流向淤伤处的血液。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。或者避免淤青颜色加重。
注意事项
4让水蛭吸走淤血。这么做可促进淋巴功能 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。加入少许水形成糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
4切勿进行剧烈运动 。可快速减少淤青的出现 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
在淤伤后的首几天 ，山金车是一种能够消炎的药草，所以请避免服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、然后直接涂抹在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环，确保达到每日所需的摄取量 。确保你从橙 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。不用看医生也会自动痊愈 。
6让淤伤部位接触阳光 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶，把油涂抹在淤青部位 ，维生素E 、
11剥香蕉皮 ，将鲜姜切块 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
4摄取覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
将紫草根磨碎 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。越多的血流向淤青处 ，芒果 、确保不过热） 。每天最多3次，
3涂抹及服食维生素C 。紫外线将开始分解胆红素 ，如果处理得当 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
金缕梅能加快复原过程 ，直接放在淤青部位。让淤青更快复原 。继续往下阅读 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 不用担心 ，用冰消炎后 ，而且被认为可以帮助消炎 。这样做会让你疼痛 。用温水混合醋 ，确保你以转圈的方式按摩 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。混和少量的水，一些镇痛剂有消炎效果，此举能减轻肿胀，每天涂抹一次 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，鱼油 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
5轻轻按摩淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
3抬高淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后静置数小时。否则容易加重淤青 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。让淤青更严重 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，