做法 ：
1 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤
5、篇萝
3 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月，
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。鲫鱼得到充分营养，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼 鱼煎好后 ，6 、盐1/4茶匙 、姜切片 ，
4 、用生姜在锅里擦一遍 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅 ， 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分。白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，
2 、加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙、生姜4片、撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克） 、 白萝卜切丝 、加盐调味，中小火慢炖半小时 。盖上锅盖，葱2根 、加入白萝卜丝 ，