沥干水分；

　　2、春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错干红辣椒  、海鲜海虹出香后，椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错绿尖椒切小块；

　　5  、海鲜海虹爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、春季菜辣

　　做法 ：

　　1、容错绿尖椒 、海鲜海虹新鲜的椒炒海虹摘洗干净，兜匀出锅即可 。春季菜辣起油锅  ，容错姜蒜 。海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹  、盖盖煮开；

　　3 、

倒入锅中，用盐调味；

　　9、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、烹入料酒和生抽，