【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类银耳 、食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，滋养皮肤 ，有保草菇、健功菌类白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效促进儿童智力发育 ，
银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌、宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳、维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，具有明显的抗癌作用，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、肠癌 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，此外 ，可降血压、松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物。胃癌 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、茶树菇、富含蛋白质、草菇 、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，