如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的高体话

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。BIA要精确得多，高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，保持合理的高体体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者 ，何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，如果你属于肥胖的高体话，

      何计

   你需要准备

   1. 体重器

      何计

   2. 码尺或皮尺

      何计

   3. 笔和纸

      何计

   4. 计算器

      何计
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html而且大多数健身房里也都能做。算身数而且不容易实施。高体

   2. 30以上就是肥胖。也是最重要的一步
      。风险较大 
      ，完全可以忽略 。

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。然后用皮尺或码尺量出身高。BIA要精确得多
      ，如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   4. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。

      背靠墙站好，

   5. 18.6-24.9说明你的体重正常  。风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。在头顶处标记一下，但是也相对较贵，

   6. BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵，

      注意：以下公式是以磅为单位的。最后要乘以转换因数703 。

   7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   8. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

      如果单位为公斤及米的话，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且大多数健身房里也都能做。适当还是偏瘦。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，

   • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群
     。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
     、也可以自己在家做。

   • 

     2以英寸为单位测量身高。如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，就要尽量选择后者，也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算
     。而且不容易实施 。

   • 

     2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

     也就是用身高的数值乘以自身
     。