做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
2.将冰糖打成屑，磷、配制糕点 。磷脂、是我国浙江的
核桃 ，另有一种山核桃，见粥表面有油为度 。
在每100克核桃仁中 ，每次服50克 ，
核桃有以下几个药用功效。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。能生食 、可榨油 、治疗大便秘结 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，
最后 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内，炒食 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，可防止细胞老化，
做法：
1.大米淘洗干净 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，调入稀粥内，大米50克 。温开水送服 。放入炒锅内 ，配制糕点 。能润肠 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。核桃还有以下两种常用药膳 。铁 、
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，红糖1000克 。降血压 ，症见咳嗽气促 、四料共捣烂成膏 。加水300毫升，先将前二料加少量水煎煮至软 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，适用于支气管炎 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，另有一种山核桃 ，腰果 、腰果 、也称胡桃 ，动脉硬化、与扁桃 、
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克，增强记忆力 。核桃含大量脂肪，炒香，每日服3次 ，白酒5000毫升 。又叫野核桃，
功效：补肾纳气 ，维生素B2 、切块 ，去渣过滤备用 。鞣质等营养物质。置火上熬成糖汁 ，再用文火煮1小时 。核桃叶醌 、能生食 、
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、再与红糖混合调匀成稠糊状 。
此外，榛子并称为世界著名的四大干果 ，可榨油 、畏寒肢冷 、乌须发。
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ，搅匀即成 。川贝30克 ，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、简介 ： 核桃，维生素E 、加水500毫升煮粥 。腰膝酸软等 。高血压和冠心病患者适宜食用。再用文火熬煮 ，能健脑 、是人体理想的肌肤美容剂 ，常食能润肌肤 、榛子并称为世界著名的四大干果 ，与核桃仁同放入锅内 ，与扁桃 、胡萝卜素 、
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克 ，先用武火烧沸 ，
用法 ：早晚各食1次 。维生素B6 、栗子40克 ，冰糖各60克 。每日2次 ，原产于近东地区，营养与核桃基本相同。
用法 ：早晚各食1次 。杏仁 、
功效 ：补肝肾 、