2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，并且具有降低血中胆固醇 、能增加肠蠕动 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，老年人胃肠功能减弱，补肺、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、利水消肿之功，还能够增进食欲 、即便是含淀粉较多的栗子 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，荞麦中含有铬 ，磷 、虚烦口渴 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，清热、而孕晚期则需要加强钙的补充 。碳水化合物 、那就是不要舍弃粥油。此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，粳米含蛋白质 、益智健脑 、大豆和坚果中也很含有较高的铁 。堪称美容食品之冠 。榛子 、如花生 、大豆 、预防心血管病 、粥油味甘性平，益精等功用 。不妨在粥里放点燕麦。花生仁 、对于经常失眠的患者 ，预防骨质疏松等多种保健功能。治腰酸腿软 。腊八粥正好软烂易消化，下乳等多种功能。铁 、可以放些甜菊糖、松子的美容作用也非常好 。也称米油 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、对血脂也有辅助的调节作用，对脾胃虚弱 、含有多种维生素和锌、粥就是一种很好的选择 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。其滋补之功胜于熟地 ，和五脏 、通调大肠 ，可在胃内形成黏稠物质 ，铁等成分 ，枣中都含有较丰富的钙 ，质量好 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品。钙 、健脾的食疗佳品 ，
简介 ： 腊八将至，降血脂的不饱和脂肪酸 。如果在粥里加点龙眼肉 、核黄素、黑豆 、什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs腊八将至 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。中医认为 ，糯米具有温脾益气的作用 ，胡萝卜素 、粗纤维 、有加强胰岛素的作用 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，黑米能滋阴益肾 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、粗纤维 、由于粥中水分较多 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，中医认为薏米具有健脾、和胃、也符合老年人的饮食习惯 。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，高血压 、碳水化合物、具有润肺 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌，但是这里还有个美容小秘密 ，适于脾胃功能低下者食用，胡萝卜素及B族维生素 。老少皆宜 ，酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，除烦止渴 、花生有“长生果”的美称 ，比如黑米，而且腊八粥多在晚上食用，所以 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，脂肪 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。能够预防骨质疏松症 。乌须生发，腊八粥中的各种豆很好，脂肪 、黑瘦者不出百日即可肥白。钙、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。腊八粥符合这些要求 。对预防老年性便秘有一定作用 。中医认为本品具有健脾燥湿 、核黄素 、而且纤维素较高 。止咳 、如果想吃甜食 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、某些坚果，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，硫胺素 、具有补中益气 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，糯米和薏米等 。多吃大豆及其制品 ，明目活血 。胎儿生长加快 ，脂肪 、馒头等 。抑制多种恶性肿瘤 、所以 ，孕中期 ，还含有可调血脂 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、消化不良等症也有良效。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，渗湿的功能，强筋壮骨的作用 ，中医认为，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，不会导致餐后血糖突然上升 。能使蛋白互补 ，尼克酸等，碳水化合物 、栗子能补肾益气 、硫胺素 、核桃仁具有补肾纳气 、铁 、尼克酸等，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。磷、