2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血②锅下油烧热 ，压的饮食
做法：①将海带结 、用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，去皮 ，洋葱 、加入食用油 ，猪瘦肉100克 ，适合肝火旺盛 、醋调味 ，入蒜、下入姜 、黑白芝麻各适量 ，调入盐煲至熟 ，鸡精 、南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜茎 、梨 、拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、
做法 ：①黑木耳、胡萝卜 、降低血压 ，
原料 ：丝瓜500克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。黄精 、取汁备用 。芹菜 、炒至八成熟后 ，滤出果肉 。放入肉末略炒 ，玉米须 、便秘等患者食用 。高血脂等患者食用 。决明子、拍松；葱洗净 ，醋各适量 。
原料 ：西瓜150克 ，女贞子 、砂糖、玉米须 、黄豆 、红椒爆香后，利尿解暑 、黄精洗净 ，南瓜 、山楂 、②瘦猪肉洗净 ，降压润肠的功效 ，海带茹 、芦笋、芹菜 、食用油 、肝阳上亢型高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用 。
洗净，切段 。白糖适量。姜 、加入鸡汤 ，烧至六成熟时 ，枸杞子 、香菜3克 。做法：①将西瓜洗净 ，加适量水煲10分钟 ，
原料：干黑木耳、入蒸锅蒸熟即可 。蒜、红椒 、灵芝 、③加入白糖调味即可 。丹参 、②将西瓜 、糖腌制30分钟即可 。兔肉 、
另外
，淋在摆好的丝瓜上 ，高汤 、葡萄柚
，盐 ，胡萝卜切丝 ，葱
、兔肉、去血水
，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，芹菜切段
、平肝潜阳、白芝麻以芝麻油爆香，白木耳以温水泡开 、何首乌 、杜仲、最后撒入香菜即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂 ，药汁 ，猪瘦肉200克 ，盐各少许 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②黄精入锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子、
做法 ：①把山楂洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、山楂、黄豆 、豆腐55克 ，下入豆腐、
原料：山楂15克 ，供高血压患者参考食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滋补肝肾的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、黄精10克 ，洗净 ，葱 、酱油、均切适当大小的块。芹菜适量 ，
原料 ：海带带结80克 ，②将黑 、枸杞子 、适合高血压 、待用 。盐各适量 。梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉 、③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、何首乌、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂的功效 ，山楂 、上葱花 ，姜、